Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.


jueves, 9 de diciembre de 2010

DIA 100

DESAYUNO: 200ml de leche desnatada,cafe,1 kiwi,30g de cereales all-bran fruta y fibra
MEDIAMAÑANA:2 biscotes
COMIDA:90g de carne picada, 30g de arroz, verdura, 1 cucharada de aceite
Postre: 1 manzana
MERIENDA: 2 galletas
CENA; un poco de pan con jamon de york
Postre: 1 yogurt natural desnatado edulcorado

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.