Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.

jueves, 7 de octubre de 2010

DIA 39

DESAYUNO: 30g de cereales fruta y fibra de albran, con 200ml de leche desnatada, café y 1 kiwi
MEDIAMAÑANA: 2 biscotes
COMIDA:me gusta muchisimo esta comida: 100g de carne de ternera, 30g de pasta integral, 220g de verduras.aderezo para spaguettis..1 cucharada de aceite de oliva.
30g de pan de centeno
Postre: 1 manzana
MERIENDA: no pude
CENA: 90g de pechuga de pollo con especias orientales y 1 cucharada de aceite. Sopita de verdura.me ha encantado.
Publicado por en

1 comentario:

  1. Unknown8 de octubre de 2010, 16:59

    Hola Espe un menu muy completo ..asi da gusto adelgazar ..un besito y feliz finde

    ResponderEliminar

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)