Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.

martes, 5 de octubre de 2010

DIA 37

DESAYUNO: 3 galletas maria integrales, con 200ml de leche desnatada, café y 1 kiwi
MEDIAMAÑANA: 2 biscotes y té
COMIDA:220g de verdura, 30g de macarrones integrales, 120g de pechuga, 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharada de salsa de soja
Postre: 1 yogurt natural desnatado
MERIENDA: no pude
CENA: maíz, remolacha, espárragos merluza cocida. 1 cucharada de aceite de oliva, vinagre de modena
Postre: 1 pera

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1 comentario:

  1. Laura Piñero6 de octubre de 2010, 19:22

    NO pudiste merendar porque no tenías hambre? Yo ahora mismo como lo que tú y llego a la merienda con un hambre de perros...esos es lo que hace estar de baja y en casa todo el día...

    Vas muy bien Espe, he revisado los menús que me había perdido y estupenda, como siempre.

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